Дверной турник

Физические нагрузки со временем заменят вам лекарства. Решив проблему с гиподинамией, вы укрепите здоровье силовыми нагрузками. Даже простые подтягивания укрепляют защитные свойства организма, делают его выносливым. Чтобы укрепить иммунитет, очень важно заниматься по четко спланированному графику. Оптимальный режим – ежедневное выполнять упражнения в течение 5-8 минут в качестве утренней зарядки. И это даст гораздо больший эффект, чем разовая часовая тренировка в неделю.

Кроме различных подтягиваний и прочих упражнений, на турнике можно висеть, что позволяет снять напряжение с позвоночника. Поэтому люди, имеющие проблемы с осанкой должны висеть на турнике для того чтобы позвоночник и растягивал мышцы спины, путем их расслабления что поднимает настроение и улучшает внешний вид.

Ни одно лекарственное средство, ни одна биологически активная добавка и ни одна косметологическая процедура не дадут такого же эффекта, который дают  регулярные физические нагрузки. Только постоянные занятия спортом помогут приостановить процессы старения в организме и, значит, сохранить здоровье и красоту.

Для сотрудников офиса сидячий образ работы становится главным врагом здоровья. Позвоночник целый день находится в неправильном положении. Как результат – мышцы постоянно напряжены. Они провоцируют спазмирование кровеносных сосудов, которые питают головной мозг. Кислородное голодание – причина ежедневных головных болей и постоянной усталости. Решить проблему поможет 2 минуты упражнений на турнике в день. Отличное решение: повесить турник в офисе и ходить не на перекур, а на выполнение виса на турнике.